baby-toddler-asleep-with-teddy-bear

Проблемы со сном часто встречаются у детей, особенно в раннем возрасте. Бессонница, страх перед сном, ночные страхи, лунатизм и ночное недержание мочи могут нарушить естественный режим сна вашего ребенка. Некоторые дети могут не чувствовать усталости в назначенное время сна, в то время как другим трудно заснуть без присутствия родителей. Некоторые дети часто просыпаются посреди ночи, внезапно просыпаясь, и либо ворочаются, либо приходят и будят маму и папу.  Помощь в решении этих проблем https://sonmalysha.ru/glavnaya

Каковы некоторые распространенные проблемы со сном у детей?

  • Депривация сна : некоторые дети не высыпаются. Если ваш ребенок беспокойный, капризный или ему трудно спать по ночам, это может быть связано с тем, что он не получает достаточно времени для сна или не ложится спать достаточно рано.
  • Проблемы разлуки : вашему ребенку может быть трудно расслабиться и заснуть, если он расстроен из-за того, что вас нет рядом. Попробуйте долго обниматься перед сном, защитный предмет, например одеяло или мягкую игрушку, небольшой ночник или оставить дверь открытой, когда укладываете его спать.
  • Кошмары : Большинству детей рано или поздно снятся кошмары. Кошмары могут случиться после стрессового физического или эмоционального события или могут быть вызваны лихорадкой. Ваш ребенок может обратиться к вам за утешением. Говорите спокойно, обнимайте и успокаивайте ребенка. Не «ищите монстров». Скажите ребенку, что это его воображение, а монстры не реальны.

Когда мне следует поговорить с врачом?

  • Громкий храп и/или судорожное дыхание : если ваш ребенок регулярно громко храпит или ему кажется, что он перестает дышать на короткое время, а затем задыхается, это может быть признаком проблемы.
  • Лунатизм : лунатизм – это расстройство, при котором ребенок частично, но не полностью, бодрствует в течение ночи. Ваш ребенок может сидеть в постели и повторять определенные движения, например, тереть глаза. Они могут вставать с кровати и ходить по комнате. Когда вы разговариваете со своим ребенком, он обычно не отвечает вам. Если ваш ребенок ходит во сне, важно обеспечить безопасность этого места. Аккуратно уложите ребенка обратно в постель, не разбудив его. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
  • Ночные страхи : они отличаются от ночных кошмаров. Дети с ночными страхами неудержимо кричат, могут учащенно дышать и кажутся бодрствующими. Если вы разбудите своего ребенка, он, скорее всего, будет сбит с толку, и ему потребуется больше времени, чтобы успокоиться и снова заснуть. Ночные страхи обычно случаются в возрасте от 4 до 12 лет, но могут случиться и с детьми в возрасте 18 месяцев. Большинство детей перерастут их, но поговорите со своим врачом, если они сохраняются.

Что делать, если у моего ребенка регулярно возникают проблемы с засыпанием?

Некоторым детям трудно заснуть самостоятельно, и они могут долго лежать без сна. Это может быть вызвано слишком большим количеством времени перед сном перед экраном,  кофеином из газированных и энергетических напитков или расстраивающими событиями.

  • Попробуйте ограничить время, проводимое за экраном , и исключить его из рутины перед сном. Никаких экранов за 1 час до сна.
  • Не давайте ребенку ничего, содержащее кофеин  (шоколад, леденцы).
  • Попробуйте перед сном заняться расслабляющими делами, такими как чтение, прослушивание успокаивающей музыки или лежа в постели с ребенком, который тихо рассказывает о своем дне.

Если эти причины не являются причиной, поговорите со своим врачом о других способах помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Возможно, это вас заинтересует:
6 СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
23 БЮДЖЕТНЫХ ИДЕИ ВАННОЙ КОМНАТЫ С НЕБОЛЬШИМ РЕМОНТОМ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ
32 идеи украшения квартиры, чтобы во время аренды чувствовать себя как дома
3 лучшие программы тренировок для женщин и когда их выполнять

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *