Интимные отношения, которые длятся долго, кажутся редкостью в наши дни. Они выживают только тогда, когда у людей есть способность находить общий язык, брать на себя обязательства друг перед другом и преодолевать трудности. Проблемы в отношениях – обычное дело, но существует ряд испытанных методов для их решения.
Мы рассмотрим 15 наиболее распространенных проблем в отношениях, с которыми, как правило, сталкиваются пары, обсудим, что вы можете сделать для их решения и как может помочь онлайн-консультирование по вопросам отношений. При правильном мышлении и знаниях вы и ваш партнер можете быть на пути к счастливым и здоровым отношениям.
1. Коммуникация
Если люди, состоящие в отношениях, смогут овладеть общением, у вас будет гораздо меньше шансов столкнуться с другими распространенными проблемами в отношениях.
Эффективное, честное общение имеет важное значение для успеха отношений.
Разные люди общаются по-разному. Вы можете вести себя тихо, в то время как ваш партнер разговорчив. Независимо от вашего стиля общения, отношения нуждаются в эффективном, регулярном общении, чтобы процветать как единое целое.
“Большинство пар обращаются ко мне за помощью в общении. Действительно сложно оставаться на связи, по-прежнему чувствовать себя согласованными и близкими, в то же время уходя от разговора о чувствах, как будто мы решили проблему. Объединение, как правило, двух очень разных людей, с идеей, что они в одной команде, может стать тем переключателем, который приведет их в это место ”.
Может быть, вы перестали общаться так, как раньше. Для некоторых пар каждый разговор имеет грань конфронтации. Другие могут забыть, что такое общение и насколько оно важно для счастья. Чтобы улучшить общение и эмоциональную связь в ваших романтических отношениях, попробуйте сосредоточиться на следующем:
- Работайте над определением того, где ваши разговоры прерываются
- Не ожидайте, что ваш супруг прочитает ваши мысли
- Будьте открыты и честны в своих чувствах
- Практикуйтесь в том, чтобы быть хорошим слушателем
- Подумайте, прежде чем отвечать
Общение – это улица с двусторонним движением, на которой оба человека должны сосредоточиться вместе. Если вы хотите, чтобы ваши романтические отношения продолжались в долгосрочной перспективе, эффективное общение должно быть приоритетом. Хорошо то, что существует множество полезных упражнений для общения, которые могут практиковать пары.
2. Аргументы
Уместные дебаты полезны и важны для самовыражения. Однако злобные аргументы вредны и не служат никакой хорошей цели. У успешных пар есть правила для ссор, например:
- Дыхание перед ответом
- Воздержание от использования ненормативной лексики
- Сопротивление обзываниям
- Оставаться на месте
Если у вас есть желание сказать что-то злобное своему партнеру, сначала спросите себя, что вы чувствуете. Ты злишься? Ты грустный? Ваши чувства задеты? Вы расстроены? Чем ты недоволен?
Регулярно выделяйте время для того, чтобы сесть и обсудить возникающие проблемы, прежде чем они разрастутся и превратятся в проблемы или вызовы в отношениях. Выражайтесь мирно, с предусмотрительностью и уровнем уважения, вместо того, чтобы кипеть, кипеть и взрываться друг на друга. Нужна помощь в достижении этого? Вам могут помочь методы Семейного психолога . Если вам трудно контролировать свой гнев и разочарование по отношению к партнеру, вам также может помочь наше руководство о том, как контролировать гнев в отношениях .
3. Оставаться рядом
Со временем все долгосрочные отношения изменятся. Кое-что из того, что раньше казалось самым важным, может перестать вас даже интересовать. Кроме того, по мере того, как что-то меняется в отношениях, вы и ваш романтический партнер также можете меняться по-разному, развиваясь как личности.
Это не означает, что ваши долгосрочные отношения не могут продолжаться. Это просто означает, что вам нужно приложить усилия, чтобы потратить некоторое время на то, чтобы заново открыть друг друга.
Нереально ожидать, что люди останутся неизменными на протяжении всей своей жизни. Люди стареют, растут, адаптируются и коренным образом изменяются в зависимости от своего жизненного опыта.
Важно оставаться рядом как пара, даже когда вы меняетесь как личности. Поговорите друг с другом и честно обсудите, как каждый из вас видит развитие будущего. Наслаждайтесь открытием того, как вы оба растете как люди. Изменения в здоровых отношениях могут быть захватывающими.
4. Секс и близость
Многие проблемы в отношениях связаны с сексом. Спросите себя, чего вы хотите в сексуальном плане. Будьте честны и открыты с собой. Поощряйте вашего партнера делать то же самое. Затем соберитесь и обсудите, чего вы оба хотите.
Уважайте желания и потребности друг друга. Скорее всего, вы оба будете приятно удивлены и рады внести некоторые изменения в свою сексуальную жизнь. Конечно, для решения некоторых сексуальных проблем потребуется профессиональная помощь. В некоторых случаях у вас или вашего партнера может быть страх перед близостью , который влияет на вашу сексуальную жизнь. Сексопатолог может быть огромным активом в любых отношениях. Изучите этот вариант, прежде чем терять надежду.
5. Неверность
Если ваш партнер изменил вам, вам придется решить для себя, сможете ли вы простить его или вам придется жить дальше без него.
Большинство дел обычно не происходят спонтанно. Неверность также может проявляться в форме эмоциональной измены. Если вы хотите, чтобы отношения выжили после романа, вам обоим нужно честно рассказать о том, что произошло, а затем работать вместе, чтобы решить все основные проблемы.
Измена причиняет боль, и на ее преодоление могут уйти годы. Хотя многие отношения могут продолжаться после того, как у кого-то был роман, для того, чтобы они научились преодолевать неверность , требуется твердое обязательство от обоих партнеров .
6. Деньги
Простой факт заключается в том, что жизнь требует денег, а пары спорят о финансах. Финансовые трудности могут привести к катастрофическим проблемам в отношениях, если их не решить должным образом. Исследования показывают, что более половины всех пар вступают в брак уже с долгами.
Целесообразно иметь четкое понимание с вашим партнером о том, кто за что отвечает в денежном выражении. Базовый бюджет легко разработать, и он поможет избежать ненужных споров. Чтобы получить дополнительные советы, узнайте, как говорить со своим партнером о деньгах .
7. Травма
Внешнее давление травмирующих жизненных событий может поставить под угрозу любые отношения. Смерть близкого человека, финансовое напряжение, диагноз болезни, хронический стресс, жестокое обращение в прошлом или что-то еще, что вы или ваш партнер пережили, может повлиять на эмоциональное и физическое здоровье. Не закрывайте своего партнера. Вы команда. Будьте рядом друг с другом, даже в трудные времена.
Узнать больше
8. Выражение благодарности
Всем нравится, когда их усилия ценят. Независимо от того, делаете ли вы стремительную карьеру или занимаетесь домашним хозяйством, важно чувствовать, что вас ценят за то, что вы делаете, чтобы сделать жизнь вашего партнера более приятной. Регулярно выражая признательность, вы оба будете чувствовать себя более заметными в отношениях, даже если это будет просто за что-то простое.
9. Дети
Воспитание может быть очень трудным, если у вас нет четкого плана и твердого намерения его придерживаться. Это особенно верно в случае отчима. Если вы вместе воспитываете детей от предыдущих отношений, необходимы четкие домашние правила. Поговорите со своим партнером наедине о любых проблемах воспитания и всегда выступайте единым фронтом.
10. Поддерживайте интерес к происходящему
Может быть трудно поддерживать отношения захватывающими, но отношения — это работа. Вам нужно приложить время и усилия, чтобы сохранить романтику и поддерживать отношения со своим партнером. Если вы чувствуете, что ваши отношения зашли в тупик, запланируйте что-то другое, чтобы снова оживить ситуацию.
11. Борьба за работу по дому
Многие люди борются с обязанностями дома. Если вы начинаете злиться на то, кто что делает (или кто чего не делает), держите отношения открытыми и убедитесь, что вы делитесь своим разочарованием.
Сообщите партнеру, что вам нужна помощь. Будьте конкретны в том, что вы хотите. Затем — и это важно — сопротивляйтесь желанию исправить то, как они выполняют задачу. Единственное, что вы делаете, перезагружая посудомоечную машину «по-своему», — это говорите им, что они должны просто позволить вам сделать это в первую очередь в следующий раз.
12. Доверие
Доверие — один из самых важных аспектов любых отношений. Если вы сомневаетесь, можете ли вы доверять своему партнеру, спокойно, но твердо спросите его, есть ли причина для беспокойства.
Если у вашего партнера есть проблемы с доверием, заверите его, что ему не о чем беспокоиться.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете преодолеть проблемы доверия в отношениях .
13. Безопасность
Чувствовать себя в безопасности в отношениях очень важно. Недопустимы словесные, эмоциональные или физические оскорбления. Любая форма злоупотребления должна восприниматься серьезно и немедленно пресекаться. Если вам нужна помощь и вы находитесь в цикле оскорбительных отношений , вы можете в любое время обратиться на горячую линию по вопросам домашнего насилия .
14. Изменение жизненных целей
Цели важны, и когда два человека в отношениях совпадают с точки зрения того, чего они хотят от жизни, это может быть замечательно. Однако иногда цели меняются. Если вы и ваш партнер не можете понять, чего вы оба хотите в будущем, это может вызвать проблемы. Говорить о своих целях и быть реалистичным в отношении того, чего хочет каждый из вас, будет важно на протяжении всего периода ваших отношений.
15. Тот же бой, но другой день
Пара нередко ссорится снова и снова, но когда разногласия начинают обостряться или проблемы начинают проявляться другими способами, это может стать проблемой для отношений. Убедитесь, что вы обращаетесь к корню проблемы, чтобы вы могли попытаться изменить поведение и мыслительные процессы, которые вы оба развили после стольких лет.
Как решить проблемы в отношениях?
Если ваши отношения в чем-то кажутся нестандартными, и вы хотите их исправить, начать очень просто. Это также может быть очень весело, если вы оба увлечены процессом.
«Чтобы начать исправлять проблемы в отношениях, самый высокий уровень успеха зависит от готовности каждого партнера проявить себя и взять на себя ответственность за свой вклад. Наличие беспристрастного взгляда профессионала помогает ориентироваться в этом путешествии, но даже индивидуальное выделение пространства, реальные разговоры о проблемах и постоянное вынесение творческих решений за стол могут начать траекторию в положительном направлении».
Помнить о выполнении любого или всех из следующих действий может быть полезно в любых отношениях:
- Скажи пожалуйста и спасибо
- Выражайте недовольство, не используя ненормативную лексику или оскорбления.
- Назначайте регулярные свидания, даже если они проходят днем или дома.
- Будьте активны в сексуальном удовлетворении своего партнера
- Проведите время, задавая вопросы о желаниях и потребностях друг друга
- Делайте перерывы в дебатах, которые, кажется, переходят в споры.
Если вы хотите решить проблемы в отношениях, вспомните, что привлекло вас в вашем партнере. Спросите себя, откуда берутся проблемы в отношениях, а затем примите меры, чтобы исправить ситуацию. Будьте честны со своим партнером и наслаждайтесь повторным открытием волнения вашей любви.
